{"id":1051,"date":"2022-10-08T19:37:54","date_gmt":"2022-10-08T19:37:54","guid":{"rendered":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/?page_id=1051"},"modified":"2022-11-10T13:19:41","modified_gmt":"2022-11-10T13:19:41","slug":"skovbadning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/skovbadning\/","title":{"rendered":"Skovbadning"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Skovbadning stammer fra Japan og handler om at bade sine sanser i naturens atmosf\u00e6re og arbejde med bevidst n\u00e6rv\u00e6r, b\u00e5de overfor os selv og naturen omkring os.\u00a0If\u00f8lge forsker Dr. Qing Li, indeholder tr\u00e6er, et stof der hedder fytonsider, som hj\u00e6lper med at neds\u00e6nke vores stresshomoner og angst. Skovbadning er videnskabeligt bevist til at hj\u00e6lpe os med at f\u00f8le os mere afslappede og til stede i vores egen krop. Naturen har nemlig den fantastiske egenskab, at kunne hj\u00e6lpe os med at finde tilbage til naturen,\u00a0 grounde os og “st\u00e5 af sindet”, s\u00e5 vi kan v\u00e6re mere til stede i nuet.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

For f\u00f8rste gang i mit liv, har jeg nu redskaber til at h\u00e5ndtere min \u00e6ngstelse og tankemylder. Det har skovbadning givet mig. Jeg har ogs\u00e5 f\u00e5et en kontakt til min egen krop efter at have v\u00e6ret afsk\u00e5ret fra den, i mange \u00e5r. Mit selvbillede er stadig under udvikling, men hver gang jeg tager til skovbadning kommer jeg et skridt t\u00e6ttere p\u00e5 mig selv og hvem jeg.
S\u00e6rligt hvem jeg er, b\u00e5de med og uden min psykiske sygdomme.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

At skovbade har inspireret mig s\u00e5 meget, at jeg i sommers selv blev uddannet, som instrukt\u00f8r og nu laver hold b\u00e5de i Charlottenlund gennem Spiseforstyrrelser og Selvskade, hvor jeg er frivillig, samt i Havdrup i samarbejde med pr\u00e6st, Kristine Stricker Hestbech.
Jeg laver skovbadning, hver torsdag i ulige uger fra kl. 15-17 i Charlottenlund og kl. 16-18 i lige uger i Havdrup. Kontakt mig endelig for mere information og tilmeldelse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Det begyndende efter\u00e5r<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSkovbadning d. 22 september 2022, i Havdrup\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Efter\u00e5ret er fyldt med sk\u00f8nhed, det er vildt og farverigt. Det blander sig med sensommerens varme og vinterens kulde, og er p\u00e5 en m\u00e5de, et sammensurium af alle \u00e5rstider, i \u00e9n, med bladene der skifter farve og viser os et v\u00e6ld af forskellighed, om efter\u00e5ret og svampene der pibler op fra jorden, som noget nyt, ligesom om for\u00e5ret.

Men efter\u00e5ret bringer ogs\u00e5 noget andet med sig, nemlig m\u00f8rket, uroen og forandringen. Regnen tager til og vinden begynder at give lyd, vejret skifter fra time, til time og solen, g\u00e5r tidligere ned. Og selvom alt dette, kan give os lyst til at g\u00e5 indenfor, tr\u00e6kke et t\u00e6ppe p\u00e5 og t\u00e6nde stearinlys, s\u00e5 skal vi ikke glemme alt det, som uvejret udenfor giver os.

Vi kan i stedet, se p\u00e5 efter\u00e5ret, med milde \u00f8jne, fors\u00f8ge at lukke det ukendte ind, \u00e5bne vores sanser og acceptere forandringen. Forandringen der kommer, nu hvor sommerens hast er ovre og efter\u00e5ret langsomt, er begyndt. M\u00e5ske kan vi spejle os i naturen og ogs\u00e5 selv s\u00e6tte farten ned, som efter\u00e5ret ogs\u00e5 g\u00f8r det. Og pr\u00f8ve at v\u00e6re i det, som vi m\u00e5ske normalt v\u00e6lger fra, s\u00e5 vi ikke skynder os gennem efter\u00e5ret, men i stedet, bev\u00e6ge os ud i det, med langsomme skridt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Efter\u00e5rets t\u00e5lmodighed<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSkovbadning d. 6 oktober 2022, i Havdrup\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Vi g\u00e5r nu mod de indadvendtes tid, hvor vi tr\u00e6kker os fra sommerens begivenheder og over mod efter\u00e5rets og vinterens ro.
Vi m\u00e5 gerne tr\u00e6kke os fra det sociale, hvis det er det, vi har brug for og m\u00e5ske kan vi i denne tid, l\u00e6gge m\u00e6rke til hvilke behov vi har, s\u00f8ger vi det sociale eller tr\u00e6kker vi os fra det? Og skifter vores behov, med s\u00e6sonerne?<\/p>\n

M\u00e5ske kan vi se p\u00e5 denne s\u00e6son, som tiden hvor vi forbereder os p\u00e5 at g\u00e5 i hig, vinterhig. En mulighed for at g\u00e5 ind i m\u00f8rket og favne det, ind i roen og stilheden. M\u00e5ske kan vi l\u00e6gge m\u00e6rke til lyden, bag stilheden.
M\u00e5ske m\u00e6rker vi ubehag og rastl\u00f8shed og m\u00e5ske er det okay.<\/p>\n

M\u00e5ske kan efter\u00e5rs tempo, minde os om at s\u00e6tte farten ned, netop ved at l\u00e6gge m\u00e6rke til dets tegn i haven. For eksempel, at l\u00e6gge m\u00e6rke til bl\u00e6sten der rusker i bladene i tr\u00e6erne, eller solen der leger gemmeleg med skyerne. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re at vi l\u00e6gger m\u00e6rke til at gr\u00e6sset er blevet v\u00e5dt og koldt.
Naturen har ikke travlt, den er bare og er konstant, dog samtidig i bev\u00e6gelse. Nogle blomster st\u00e5r endnu, mens andre er visne. P\u00e5 tr\u00e6erne er det ogs\u00e5 kun nogle blade, der har skiftet farve.\u00a0 Naturen er lige som den skal v\u00e6re og det er du ogs\u00e5<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Skovbadning stammer fra Japan og handler om at bade sine sanser i naturens atmosf\u00e6re og arbejde med bevidst n\u00e6rv\u00e6r, b\u00e5de overfor os selv og naturen omkring os. If\u00f8lge forsker Dr. Qing Li, indeholder tr\u00e6er, et stof der hedder fytonsider, som hj\u00e6lper med at neds\u00e6nke vores stresshomoner og angst. Skovbadning er videnskabeligt bevist til at hj\u00e6lpe os […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1051","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1051","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1051"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1051\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1083,"href":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1051\/revisions\/1083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/detviikketalerom.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1051"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}